Dernière modification de l’article le 5 septembre 2017 par Admin Comment le manque de sommeil agit sur notre niveau de stress ? Un manque de sommeil altère vos performances intellectuelles et cognitives durant la journée. Le pire est que l’on s’en rend rarement compte. Un bon café, une boisson énergisante suffisent à tenir la journée ? C’est un raisonnement rarement[Lire la suite…]
Dernière modification de l’article le 22 juillet 2019 par Admin ; Comment agit la mémoire ? Comment l’améliorer et apprendre sans efforts particuliers ? Voici 5 choses simples à garder à l’esprit.  4. Notre cerveau adore bouger ou… penser à bouger L’apprentissage scolaire sollicite beaucoup la mémoire explicite, celle qui permet de retenir le sens des mots ou la fonction[Lire la suite…]
Dernière modification de l’article le 7 octobre 2019 par Admin Comment agit la mémoire ? Comment l’améliorer et apprendre sans efforts particuliers ? Voici 5 choses simples à garder à l’esprit. 1. Parler de nos mémoires plutôt que de la mémoire La mémoire est ce qui reste de nos apprentissages. C’est la trace concrète qui en est conservé dans nos[Lire la suite…]
Dernière modification de l’article le 29 septembre 2016 par Admin Confirmation de l’effet favorable du sommeil sur la mémoire Des chercheurs de l’Université McGill (Montréal) et de la Harvard Medical School (Boston, Etats-Unis) ont établi un lien direct entre le sommeil et un meilleur fonctionnement de la mémoire relationnelle. Les résultats de cette étude sont disponibles dans la version en[Lire la suite…]
Dernière modification de l’article le 14 juin 2016 par Admin  Passer une nuit blanche pour apprendre, réduire ses temps de sommeil pour pouvoir combiner travail et études à des effets contre-productifs. Car dans le monde scientifique, il est maintenant bien acquis que la déficience de sommeil entraîne une baisse des performances intellectuelles.  Par Jean-François MICHEL ( Auteur «[Lire la suite…]
Dernière modification de l’article le 26 février 2016 par Admin Être du soir ou du matin ? Quel rythme est le plus approprié pour être performant ? D’après une étude menée au centre de recherche du Cyclotron de l’Université de Liège (ULg), la manière dont notre cerveau travaille pour maintenir notre attention au cours de la journée évolue différemment selon[Lire la suite…]
Dernière modification de l’article le 2 juin 2016 par Admin Le sommeil est primordial pour régénérer l’activité cérébrale. Mais trop souvent le sommeil est négligé ce qui a des effets néfastes sur les performances intellectuelles. Négliger le sommeil, c’est assurément des répercussions négatives à l’école pour les enfants, mais aussi au travail chez l’adulte. ll existe multiples facteurs qui contribuent[Lire la suite…]
![[Audio] Est-ce que l’on peut apprendre mieux en dormant ?](https://www.apprendreaapprendre.com/reussite_scolaire/wp-content/uploads/2015/12/2015_12_21_sommeil_memoriser-200x150.jpg)
Dernière modification de l’article le 14 juin 2016 par Admin Est-ce que l’on peut mémoriser tout en dormant ? Quel est le rôle du sommeil dans la mémorisation ? Interview d’ Alain LIEURY Professeur de psychologie cognitive à l’université Rennes 2 – 2 min 29 – Alain LIEURY était Professeur émérite de psychologie[Lire la suite…]
Dernière modification de l’article le 26 février 2016 par Admin Le sommeil lent représente chaque nuit environ 75 % à 80 % du sommeil total, soit environ 6 heures de sommeil lent pour une nuit de 8 heures. Les deux heures restantes, soit à peu près 20% de la nuit, nous le passons donc en sommeil paradoxal. Il semble qu’avec[Lire la suite…]
Dernière modification de l’article le 15 juin 2016 par Admin Le manque de sommeil chez les jeunes collégiens et lycéens américains augmente la probabilité des troubles mentaux du type dépression ou pensées suicidaires avec un effet négatif sur le parcours scolaire. Les adolescents qui se couchent régulièrement après minuit durant la semaine ont plus de probabilité de faire une dépression[Lire la suite…]
