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[Audio] Est-ce que l’on peut apprendre mieux en dormant ?

[Audio] Est-ce que l’on peut apprendre mieux en dormant ?

Est-ce que l’on peut mémoriser tout en dormant ? Quel est le rôle du sommeil dans la mémorisation ?             Interview d’ Alain LIEURY Professeur de psychologie cognitive à l’université Rennes 2 – 2 min 29 –   Alain LIEURY était Professeur émérite de psychologie cognitive à l’université Rennes 2. Auteur de plus de 20[Lire la suite…]

by 21 décembre 2015 0 comments Alain LIEURY, Apprendre
Réduire son temps de sommeil est-ce possible ?

Réduire son temps de sommeil est-ce possible ?

Le sommeil lent représente chaque nuit environ 75 % à 80 % du sommeil total, soit environ 6 heures de sommeil lent pour une nuit de 8 heures. Les deux heures restantes, soit à peu près 20% de la nuit, nous le passons donc en sommeil paradoxal. Il semble qu’avec l’entraînement, on puisse réduire progressivement d’une heure ou deux son[Lire la suite…]

by 1 octobre 2015 2 comments Bien être et santé

Les adolescents ont besoin de sommeil pour réussir à l’école

Le manque de sommeil chez les jeunes collégiens et lycéens américains augmente la probabilité des troubles mentaux du type dépression ou pensées suicidaires avec un effet négatif sur le parcours scolaire. Les adolescents qui se couchent régulièrement après minuit durant la semaine ont plus de probabilité de faire une dépression ou d’avoir des pensées suicidaires. C’est ce qui ressort d’une[Lire la suite…]

by 13 juin 2014 0 comments Non classé
La compréhension du sommeil

La compréhension du sommeil

Pendant le sommeil, nous sommes sensoriellement coupés du monde extérieur à moins que le réveil ne nous tire brusquement d’un rêve. Cependant, parfois, la sonnerie est intégrée au rêve, ce qui laisse présager un lever plutôt précipité ! Des scientifiques de l’Institut Max-Planck de Recherche en Psychiatrie de Munich viennent de montrer, pour la première fois, comment le cerveau humain[Lire la suite…]

by 13 juin 2014 0 comments Bien être et santé

Le sommeil est perçu comme bon pour la santé

Première étude intégralement consacrée au sommeil réalisée par les pouvoirs publics, l’enquête sur les représentations, les attitudes, les connaissances et les pratiques du sommeil des jeunes adultes en France s’inscrit dans le cadre du Programme d’Actions sur le Sommeil initié par le Ministère de la santé. Alors qu’au moins 29 % des personnes interrogées n’ont pas un sommeil satisfaisant (soit[Lire la suite…]

by 7 juin 2012 0 comments Non classé