La gestion du stress

Quelles solutions au stress des enfants à l’école ?

Quelles solutions au stress des enfants à l’école ?

Comment reconnaître qu’un enfant souffre de stress ? Les enfants qui ne travaillent pas sont-ils pas quelque part fainéants ? Quelles sont les solutions simples pour aider un enfant qui est sous stress ou qui souffre de stress ?   Interview de Louis MUSSO Louis MUSSO a été professeur d’EPS à l’université Paul Sabatier, plus particulièrement à l’UFR sport. Cette[Lire la suite…]

Difficile d’apprendre quand on est stressé

Difficile d’apprendre quand on est stressé

  Un enfant nerveux, tendu ou agité aura toujours du mal à se mettre à ses devoirs (ne serait-ce qu’à commencer). Mêmes difficultés pour écouter en classe, comprendre ou retenir. Les enfants peuvent tout à fait être stressés, et leur stress perturbe dans un premier temps la concentration, c’est à dire l’attention et la faculté à fixer les apprentissages. Dès[Lire la suite…]

by 13 septembre 2017 0 comments La gestion du stress, Laurence ROUX-FOUILLET
Comment avoir un bon sommeil ?

Comment avoir un bon sommeil ?

Comment le manque de sommeil agit sur notre niveau de stress ? Un manque de sommeil altère vos performances intellectuelles et cognitives durant la journée. Le pire est que l’on s’en rend rarement compte. Un bon café, une boisson énergisante suffisent à tenir la journée ? C’est un raisonnement rarement judicieux ! Voici 5 préconisations pour un bon sommeil en[Lire la suite…]

by 5 septembre 2017 0 comments La gestion du stress
Le stress accélère le temps

Le stress accélère le temps

  Le temps est une donnée objective (secondes, minutes…jours) mais aussi subjective. Nous avons parfois la sensation que les événements s’accélèrent, nous donnant l’impression d’avoir de moins en moins de temps…à mesure que le temps passe. Nous savons tous que le temps d’un enfant n’est pas celui d’un adulte. Et que plus nous grandissons, plus le temps nous semble « passer[Lire la suite…]

by 17 janvier 2017 0 comments La gestion du stress
Apprendre et le stress

Apprendre et le stress

La France très mauvais élève par rapport aux autres pays occidentaux Seulement 45 % des élèves en France se sentent bien en classe. Ils sont 81 % dans la moyenne des autres pays de l’OCDE… Comparativement la France détient là un record du monde : le pays occidental où le mal-être des enfants à l’école est le plus grand, mal-être[Lire la suite…]

by 8 janvier 2017 0 comments Apprendre, La gestion du stress
Le stress post-traumatique chez les enfants

Le stress post-traumatique chez les enfants

Qu’est-ce que le stress-post traumatique ? Comment se manifeste t-il chez l’enfant ? Comment soigne t-on le stress post-traumatique d’un enfant ? Voici quelques explications simples.   Les enfants peuvent traverser de terribles épreuves dans leur vie. Pour certains d’entre eux, la douleur reliée à certains événements peut être trop lourde à porter et provoquer des symptômes du syndrome de[Lire la suite…]

by 11 décembre 2016 0 comments La gestion du stress
Quand notre posture influence notre cerveau

Quand notre posture influence notre cerveau

  Est-ce que notre posture influence ce que nous ressentons ? Par exemple, se forcer à sourire amène t-il un sentiment de bien-être tout en diminuant le niveau de stress ressenti.     Influence du corps sur le cerveau On connaît depuis plusieurs décennies maintenant les voies descendantes par lesquelles notre cerveau influence notre corps, qu’elle soient nerveuses ou hormonales.[Lire la suite…]

by 24 août 2016 1 comment Bruno DUBUC, Cerveau, La gestion du stress

Un jeu d’intelligence sociale diminue l’hormone du stress de 17%

Un jeu vidéo initialement conçu par des chercheurs de l’Université McGill à Montréal pour aider les gens à changer leur perception des menaces sociales et à augmenter leur confiance en soi s’est également avéré capable de diminuer la production du cortisol, hormone liée au stress. Le professeur Mark Baldwin et son équipe ont créé une série de jeux vidéo qui[Lire la suite…]

by 9 juin 2016 0 comments La gestion du stress
Apprendre à respirer pour évacuer le stress

Apprendre à respirer pour évacuer le stress

Comment évacuer le stress rapidement et facilement? Par quelques petites astuces pour apprendre à respirer correctement.   © Vidéo Laurence Roux-Fouillet Le ralentissement de la respiration est l’une des meilleures façons de commencer à se relaxer. C’est un des principal exercice en sophrologie. Plus simplement, respirer de façon consciente et volontaire (et non de manière automatique, comme nous le faisons[Lire la suite…]

Enfants et stress (Partie 2)

Enfants et stress (Partie 2)

Comment mieux identifier le stress chez leurs enfants : symptômes physiques, psychologiques et comportementaux ? Quelles solutions pour rendre les enfants autonomes et les rassurer sur leurs capacités à s’en sortir ? Les sophrologues voient désormais arriver de plus en plus tôt dans leurs cabinets des petits qui manifestent de bonne heure les signes évidents d’un stress intériorisé. Et même[Lire la suite…]