Post Tagged with: "stress"

Comment apprendre efficacement : les 10 fausses idées

Comment apprendre efficacement : les 10 fausses idées

Au moment de se lancer dans certains apprentissages, certaines personnes sont soudain paralysées par le doute ou le découragement . Elles répètent à tout propos « C’est trop dur pour moi, je n’y arriverai jamais, je ne peux pas apprendre car je n’éprouve pas de plaisir » etc. Elles sont souvent victimes de quelques « de fausses idées » qui[Lire la suite…]

Comment gérer son stress ?

Comment gérer son stress ?

  Comment fonctionne le stress ? Pourquoi est-il est difficile voire même impossible d’avoir une bonne mémorisation sous l’effet du stress ? Existe-t-il des solutions pour apprendre à bien gérer le stress ?     La gestion du stress est très importante dans tout processus de mémorisation. Les difficultés de mémorisation, que ce soit en examen, à une épreuve de[Lire la suite…]

by 7 octobre 2017 2 comments Psychologie et éducation
Quels sont les 6 effets bénéfiques du café ?

Quels sont les 6 effets bénéfiques du café ?

Quels sont les effets bénéfiques du café sur les performances intellectuelles  et les capacités cognitives comme la mémorisation ? La mémoire est-elle meilleure ? Voici 6 raisons pour lesquelles vous devriez boire du café. De plus en plus d’études assez poussées montrent les effets bénéfiques du café. Bien entendu tout tiens dans le dosage et la recherche d’un subtil équilibre. Se gaver[Lire la suite…]

by 5 mai 2017 0 comments Bien être et santé, La mémoire
Apprendre et le stress

Apprendre et le stress

La France très mauvais élève par rapport aux autres pays occidentaux Seulement 45 % des élèves en France se sentent bien en classe. Ils sont 81 % dans la moyenne des autres pays de l’OCDE… Comparativement la France détient là un record du monde : le pays occidental où le mal-être des enfants à l’école est le plus grand, mal-être[Lire la suite…]

by 8 janvier 2017 0 comments Apprendre, La gestion du stress
Faut-il du stress pour apprendre ?

Faut-il du stress pour apprendre ?

Pour réviser un examen, un devoir certains se prennent au dernier moment. Pourquoi? Parce que le stress, généré par un délai court, est un puissant facteur de motivation. Pour autant est-ce que le stress est toujours un élément important pour bien apprendre? Dans quels cas le stress est utile? Par Jean-François MICHEL ( Auteur « Les 7 profils d’apprentissage »[Lire la suite…]

by 18 juin 2016 0 comments Apprendre, Jean-François MICHEL
La nutrition comme moyen de canaliser son stress

La nutrition comme moyen de canaliser son stress

Le stress n’est pas un état dont il faut s’accommoder car on a vu qu’il est délétère pour Ia santé à bien des niveaux, physiologiques et psychologiques. Son diagnostic précis est fondamental pour déterminer s’il provient d’un état transitoire sans autre antécédent; ou d’un état génétique et héréditaire avec antécédents personnels, ce qui implique un traitement à vie; ou encore[Lire la suite…]

Gérer le stress dans notre société de la performance

Gérer le stress dans notre société de la performance

Pourquoi la course à la performance mène à la contre-performance? Comment faire la différence entre le bon et mauvais stress? À Catherine Vautrin ministre française déléguée à Ia cohésion sociale, un journaliste a posé la question suivante: «Votre truc contre le stress?». Elle a répondu : «Bosser plus on connaît son dossier, moins on est stressé. Rester concentré sur l’objectif[Lire la suite…]

by 31 décembre 2015 1 comment Apprendre, Veronica VAN DER SPEK
Études supérieures : la gestion du stress (Partie 2)

Études supérieures : la gestion du stress (Partie 2)

Les études supérieures demandent beaucoup de travail et génèrent du stress qui peut aboutir au burnout. Cercle vicieux Parfois, un comportement qui fait monter le stress a des conséquences qui vont elles-mêmes générer une nouvelle hausse de stress, et ainsi de suite ! C’est un cercle vicieux dont il devient vite difficile de sortir. Pour y parvenir, ne vous stressez[Lire la suite…]

by 27 juillet 2015 0 comments Antoinette CHAMPCLOS, Apprendre
Études supérieures : gestion du stress (Partie 3)

Études supérieures : gestion du stress (Partie 3)

Les études supérieures demandent beaucoup de travail et génèrent du stress qui peut aboutir au burnout Burnout : une expression de l’échec de ses propres attentes Le principal symptôme du burnout est une fatigue continue, accompagnée d’un épuisement mental ou d’une démotivation constante. Par suite, l’affaiblissement de la performance s’accompagne souvent d’une dépression, ainsi que d’une incapacité à mobiliser ses[Lire la suite…]

by 27 juillet 2015 0 comments Antoinette CHAMPCLOS, Apprendre
Le chewing-gum pour mieux apprendre

Le chewing-gum pour mieux apprendre

  Faut-il encourager le chewing-gum en classe? Quels sont les bienfaits sur le niveau de la concentration et sur le niveau de stress ? Pour de nombreux enseignants, il n’y a rien de plus désagréable de voir des élèves qui « mâchouillent » leur chewing-gum en classe. Cette attitude s’il elle est perçue comme un manque de respect, peut s’avérer[Lire la suite…]

by 18 juin 2014 0 comments Apprendre, Jean-François MICHEL