La gestion du stress

Quelles solutions au stress des enfants à l’école ?

Quelles solutions au stress des enfants à l’école ?

Comment reconnaître qu’un enfant souffre de stress ? Les enfants qui ne travaillent pas sont-ils pas quelque part fainéants ? Quelles sont les solutions simples pour aider un enfant qui est sous stress ou qui[Lire la suite…]

Difficile d’apprendre quand on est stressé

Difficile d’apprendre quand on est stressé

  Un enfant nerveux, tendu ou agité aura toujours du mal à se mettre à ses devoirs (ne serait-ce qu’à commencer). Mêmes difficultés pour écouter en classe, comprendre ou retenir. Les enfants peuvent tout à[Lire la suite…]

Comment avoir un bon sommeil ?

Comment avoir un bon sommeil ?

Comment le manque de sommeil agit sur notre niveau de stress ? Un manque de sommeil altère vos performances intellectuelles et cognitives durant la journée. Le pire est que l’on s’en rend rarement compte. Un[Lire la suite…]

Le stress accélère le temps

Le stress accélère le temps

  Le temps est une donnée objective (secondes, minutes…jours) mais aussi subjective. Nous avons parfois la sensation que les événements s’accélèrent, nous donnant l’impression d’avoir de moins en moins de temps…à mesure que le temps[Lire la suite…]

Apprendre et le stress

Apprendre et le stress

La France très mauvais élève par rapport aux autres pays occidentaux Seulement 45 % des élèves en France se sentent bien en classe. Ils sont 81 % dans la moyenne des autres pays de l’OCDE…[Lire la suite…]

Le stress post-traumatique chez les enfants

Le stress post-traumatique chez les enfants

Qu’est-ce que le stress-post traumatique ? Comment se manifeste t-il chez l’enfant ? Comment soigne t-on le stress post-traumatique d’un enfant ? Voici quelques explications simples.   Les enfants peuvent traverser de terribles épreuves dans[Lire la suite…]

Quand notre posture influence notre cerveau

Quand notre posture influence notre cerveau

  Est-ce que notre posture influence ce que nous ressentons ? Par exemple, se forcer à sourire amène t-il un sentiment de bien-être tout en diminuant le niveau de stress ressenti.     Influence du[Lire la suite…]

Un jeu d’intelligence sociale diminue l’hormone du stress de 17%

Un jeu vidéo initialement conçu par des chercheurs de l’Université McGill à Montréal pour aider les gens à changer leur perception des menaces sociales et à augmenter leur confiance en soi s’est également avéré capable[Lire la suite…]

Apprendre à respirer pour évacuer le stress

Apprendre à respirer pour évacuer le stress

Comment évacuer le stress rapidement et facilement? Par quelques petites astuces pour apprendre à respirer correctement.   © Vidéo Laurence Roux-Fouillet Le ralentissement de la respiration est l’une des meilleures façons de commencer à se[Lire la suite…]

Enfants et stress (Partie 2)

Enfants et stress (Partie 2)

Comment mieux identifier le stress chez leurs enfants : symptômes physiques, psychologiques et comportementaux ? Quelles solutions pour rendre les enfants autonomes et les rassurer sur leurs capacités à s’en sortir ? Les sophrologues voient[Lire la suite…]