La gestion du stress

Le stress accélère le temps

Le stress accélère le temps

  Le temps est une donnée objective (secondes, minutes…jours) mais aussi subjective. Nous avons parfois la sensation que les événements s’accélèrent, nous donnant l’impression d’avoir de moins en moins de temps…à mesure que le temps[Lire la suite…]

Apprendre et le stress

Apprendre et le stress

La France très mauvais élève par rapport aux autres pays occidentaux Seulement 45 % des élèves en France se sentent bien en classe. Ils sont 81 % dans la moyenne des autres pays de l’OCDE…[Lire la suite…]

Le stress post-traumatique chez les enfants

Le stress post-traumatique chez les enfants

Qu’est-ce que le stress-post traumatique ? Comment se manifeste t-il chez l’enfant ? Comment soigne t-on le stress post-traumatique d’un enfant ? Voici quelques explications simples.   Les enfants peuvent traverser de terribles épreuves dans[Lire la suite…]

Difficile d’apprendre quand on est stressé

Difficile d’apprendre quand on est stressé

  Un enfant nerveux, tendu ou agité aura toujours du mal à se mettre à ses devoirs (ne serait-ce qu’à commencer). Mêmes difficultés pour écouter en classe, comprendre ou retenir. Les enfants peuvent tout à[Lire la suite…]

Quand notre posture influence notre cerveau

Quand notre posture influence notre cerveau

  Est-ce que notre posture influence ce que nous ressentons ? Par exemple, se forcer à sourire amène t-il un sentiment de bien-être tout en diminuant le niveau de stress ressenti.     Influence du[Lire la suite…]

Un jeu d’intelligence sociale diminue l’hormone du stress de 17%

Un jeu vidéo initialement conçu par des chercheurs de l’Université McGill à Montréal pour aider les gens à changer leur perception des menaces sociales et à augmenter leur confiance en soi s’est également avéré capable[Lire la suite…]

Apprendre à respirer pour évacuer le stress

Apprendre à respirer pour évacuer le stress

Comment évacuer le stress rapidement et facilement? Par quelques petites astuces pour apprendre à respirer correctement.   © Vidéo Laurence Roux-Fouillet Le ralentissement de la respiration est l’une des meilleures façons de commencer à se[Lire la suite…]

Enfants et stress (Partie 2)

Enfants et stress (Partie 2)

Comment mieux identifier le stress chez leurs enfants : symptômes physiques, psychologiques et comportementaux ? Quelles solutions pour rendre les enfants autonomes et les rassurer sur leurs capacités à s’en sortir ? Les sophrologues voient[Lire la suite…]

Enfants et stress (Partie 1)

Enfants et stress (Partie 1)

Votre enfant a souvent mal au ventre, appréhende contrôles et compétitions, s’endort difficilement ? Et si c’était du stress… Depuis l’âge de 5 ans, Enzo est suivi pour des gastro-entérites à répétition. Nausées et diarrhées[Lire la suite…]

[ Vidéo] – Les mécanismes du stress

[ Vidéo] – Les mécanismes du stress

  Comment les mécanismes du stress se déclenchent? Quelles sont les effets du stress sur la santé et les performances intellectuelles?   (2,24 minutes) Les mécanismes du stress (Institut national de recherche et de sécurité)[Lire la suite…]