Bien être et santé

Programmer son cerveau pour être plus heureux

Programmer son cerveau pour être plus heureux

 Zachary Mainen a étudié la psychologie et la philosophie, puis s’est dirigé vers les neurosciences. Il dirige le programme de Neurosciences de la Fondation Champalimaud, à Lisbonne. Le scientifique explique que l’être humain est capable de programmer son cerveau pour être heureux. Le bonheur Les psychologues se sont toujours très intéressés au bonheur, contrairement aux neuroscientifiques, qui se focalisent plus[Lire la suite…]

by 28 juillet 2015 0 comments Bien être et santé
J’en ai plein le dos ! ou le syndrome du « il faut »

J’en ai plein le dos ! ou le syndrome du « il faut »

Au travail, parmi nos amis et même dans sa famille, chacun peut repérer 2 catégories de personnes : ceux qui vont bien et ceux qui en ont « plein de dos ». On pourrait se dire que ces derniers sont plus de travail, plus de contraintes à gérer. Or, ce n’est souvent, pas le cas. Si on observe plus attentivement[Lire la suite…]

by 29 juillet 2015 0 comments Bien être et santé, Christelle BLAS
[vidéo] L’obésité et le ventre

[vidéo] L’obésité et le ventre

Le ventre, notre deuxième cerveau n’est pas seulement constitué de neurones. Les milliards de bactéries y jouent un rôle essentiel notamment dans notre immunité et notre santé. Une bactérie pourrait permettre d’expliquer l’obésité.   – 3 min 10 –

by 17 septembre 2015 0 comments Bien être et santé
Réduire son temps de sommeil est-ce possible ?

Réduire son temps de sommeil est-ce possible ?

Le sommeil lent représente chaque nuit environ 75 % à 80 % du sommeil total, soit environ 6 heures de sommeil lent pour une nuit de 8 heures. Les deux heures restantes, soit à peu près 20% de la nuit, nous le passons donc en sommeil paradoxal. Il semble qu’avec l’entraînement, on puisse réduire progressivement d’une heure ou deux son[Lire la suite…]

by 1 octobre 2015 2 comments Bien être et santé
[vidéo] La volonté

[vidéo] La volonté

La volonté n’est, étonnamment, pas toujours commandée par le cerveau. Les chercheurs ont découvert que la volonté et l’humeur sont beaucoup guidées par ce qui ce passe dans le ventre.   – 4 min 20 –

by 1 octobre 2015 0 comments Bien être et santé
Le sport : un coup de pouce pour le cerveau

Le sport : un coup de pouce pour le cerveau

Les scientifiques ont pu démontrer qu’une activité physique régulière d’endurance ou de gymnastique permettait d’augmenter notablement les facultés cognitives des personnes âgées. A l’université anglophone de Brême, la Jacobs University, la chercheuse en sciences du sport, Claudia Voelcker-Rehage, le neurologue Ben Godde et la psychologue Ursula M. Staudinger viennent de présenter les premiers résultats de l’étude « Bewegtes Alter » (qui signifie[Lire la suite…]

by 18 octobre 2015 1 comment Bien être et santé, Cerveau
[Vidéo] Diminuer le stress

[Vidéo] Diminuer le stress

  Étonnamment des bactéries dans nos intestins, appelées probiotiques, pourraient réduire le stress. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants (bactéries ou levures) qui, ajoutés comme compléments à certains produits alimentaires comme les yaourts ou les céréales par exemple, auraient un effet bénéfique sur la santé de l’hôte.   – 4 min 32 –

by 20 novembre 2015 0 comments Bien être et santé
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

Tout le monde a entendu parler de sophrologie. Avec la mode des médecines parallèles, naturelles, on en entend de plus en plus parler d’ailleurs. Pour les non-initiés, la sophrologie évoque la relaxation, le bien-être, la respiration. En fait, c’est plus que cela. Tout d’abord, la sophrologie est une invention récente. Elle a été inventée, en Espagne, en 1960 par un[Lire la suite…]

by 3 janvier 2016 1 comment Bien être et santé