{"id":794,"date":"2018-05-14T12:00:00","date_gmt":"2018-05-14T11:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/?p=794"},"modified":"2018-05-15T08:47:11","modified_gmt":"2018-05-15T07:47:11","slug":"memorisation-flash-cards","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/memorisation-flash-cards\/","title":{"rendered":"M\u00e9moire et m\u00e9thode de travail : les technique flash-cards et pomodoro"},"content":{"rendered":"<p><em><strong><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;\"><a href=\"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/GF_2014_04_03_pomodoro.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-2201 alignleft\" src=\"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/GF_2014_04_03_pomodoro.jpg\" alt=\"GF_2014_04_03_pomodoro\" width=\"267\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/GF_2014_04_03_pomodoro.jpg 267w, https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/GF_2014_04_03_pomodoro-73x55.jpg 73w, https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/GF_2014_04_03_pomodoro-100x75.jpg 100w, https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/GF_2014_04_03_pomodoro-200x150.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 267px) 100vw, 267px\" \/><\/a><span style=\"font-size: 14pt;\"><span style=\"font-size: 18pt;\">Comment faire concr\u00e8tement en sorte que le temps joue en notre faveur concernant nos objectifs d&rsquo;apprentissage? Comment tirer avantage de ces liens qui se nouent sans que nous y pensions, et du principe de r\u00e9activation qui permet \u00e0 nos connaissances de s&rsquo;inscrire dans notre m\u00e9moire \u00e0 long terme ? Voici 2 techniques :<\/span><br \/>\n<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 18pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">\u00a0<strong><em>. Les flashcards (ou flashcards). C&rsquo;est une technique pour apprendre toute sorte de mots de vocabulaire (notamment pour les langues \u00e9trang\u00e8res), de formules ou de concepts.<\/em><\/strong><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><strong><em><span style=\"font-size: 18pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">. La technique Pomodoro, qui est une m\u00e9thode de planification de l&rsquo;apprentissage<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; background-color: #ffff00;\"><strong>1. Les flashcards<\/strong><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Le principe des flash-cards est ultra-simple: une information sur le verso d&rsquo;une carte, une information sur le recto. Le principe est de r\u00e9activer facilement et r\u00e9guli\u00e8rement le lien associatif qui unit deux types d&rsquo;information :<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8211; une question et sa r\u00e9ponse;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8211; une image et le mot qui la d\u00e9signe;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8211; un mot et sa traduction dans une autre langue;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8211; une d\u00e9finition math\u00e9matique et sa formule, son graphique ou son sch\u00e9ma;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8211; un \u00e9crivain et ses dates de naissance et de mort;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8211; un peintre et la reproduction de l&rsquo;une de ses \u0153uvres majeures, etc.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong><br \/>\n<\/strong> <strong>Comment faire des flashcards ? <\/strong><\/span><\/h2>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Les meilleures flashcards sont celles que l&rsquo;on s&rsquo;est confectionn\u00e9es soi-m\u00eame<\/strong><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Il existe de nombreux jeux de flashcards payants dans le-commerce (notamment dans le domaine de l&rsquo;apprentissage des langues \u00e9trang\u00e8res). J&rsquo;ai n\u00e9anmoins tendance \u00e0 consid\u00e9rer que les meilleures flashcards sont celles que l&rsquo;on s&rsquo;est confectionn\u00e9es soi-m\u00eame. Pour les personnes de profil p\u00e9dagogique \u00e0 tendance ou dominante kinesth\u00e9sique, cela stimule en plus leurs comp\u00e9tences propres: manipuler, toucher, \u00eatre actif et acteur du processus.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Vous prenez donc un contenu que vous souhaitez vous approprier, et vous r\u00e9alisez toute une s\u00e9rie de cartes: une information sur le recto et la ou les informations associ\u00e9es sur le verso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Vous \u00eates plut\u00f4t \u00abauditif\u00bb? Inscrivez des mots et des phrases sur vos cartes.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"> Vous \u00eates plut\u00f4t \u00abvisuel\u00bb? Privil\u00e9giez les images, les sch\u00e9mas, les photos ou les graphiques.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Exemple<\/strong><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Imaginons que vous vous attaquiez \u00e0 un chapitre de votre cours de math\u00e9matiques. Vous pouvez choisir de r\u00e9aliser des cartes question\/ r\u00e9ponse: quelle est la d\u00e9finition de telle notion? Par quelles \u00e9tapes successives faut-il passer pour r\u00e9soudre tel type de probl\u00e8me? Quels sont les th\u00e9or\u00e8mes utilisables pour d\u00e9montrer telle chose ? Quelle est la formule de ceci ou de cela ? Etc.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">En r\u00e9digeant vos cartes, vous stimulez votre m\u00e9moire kinesth\u00e9sique, d&rsquo;une part parce que vous \u00ab\u00e9crivez\u00bb vos r\u00e9ponses, mais \u00e9galement parce que vous vous mettez dans la position active de rechercher les questions les plus pertinentes \u00e0 poser en fonction de votre contenu.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Stimulation de la m\u00e9moire<\/strong><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">La technique des flashcards favorise donc la m\u00e9moire en ce sens qu&rsquo;elle aide \u00e0 renforcer le lien associatif entre deux informations. Mais elle poss\u00e8de un autre atout : elle facilite le processus de r\u00e9activation des informations, car une fois que vos cartes sont confectionn\u00e9es, vous pouvez les r\u00e9utiliser de diverses mani\u00e8res:<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">&#8211; vous pouvez les r\u00e9viser quand bon vous semble et en de multiples endroits (dans les transports en commun, pendant dix minutes entre deux cours, le soir avant de vous endormir&#8230;) ;<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">-vous pouvez envisager de r\u00e9viser \u00e0 plusieurs (vous m\u00e9langez les cartes r\u00e9alis\u00e9es par les uns et les autres e chacun pioche \u00e0 son tour pour tenter de r\u00e9pondre aux questions&#8230;);<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">-vous pouvez \u00e9galement vous tester r\u00e9guli\u00e8rement (prendre cinq cartes au hasard et v\u00e9rifier si vous avez bien m\u00e9moris\u00e9 les r\u00e9ponses avant de consulter la r\u00e9ponse au verso&#8230;), etc.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>M\u00e9moriser un grand nombre d&rsquo;informations, notamment par c\u0153ur<\/strong><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Cette technique reste donc excellente quand il s&rsquo;agit de m\u00e9moriser un grand nombre d&rsquo;informations, notamment par c\u0153ur (en chimie, dans le cadre du concours de m\u00e9decine, en langues&#8230;).<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Elle trouve cependant des usages multiples dans toutes les disciplines, car il est rare qu&rsquo;un cours ne consacre pas une partie de son contenu \u00e0 l&rsquo;assimilation d&rsquo;un certain nombre de connaissances de base sur un sujet, une p\u00e9riode ou une probl\u00e9matique.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Par contre, il ne s&rsquo;agit pas d&rsquo;une d\u00e9marche qui vous conduit \u00e0 am\u00e9liorer votre compr\u00e9hension d&rsquo;un contenu. Pour ce faire, d&rsquo;autres types de fiches de r\u00e9vision sont pr\u00e9f\u00e9rables \u00e0 r\u00e9aliser.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" align=\"justify\"><strong><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Voici un r\u00e9sum\u00e9 de la technique des flashcards par Jean-Fran\u00e7ois MICHEL<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7VuZinFYqFI\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><strong><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Flashcards applications \/ logiciels <\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">Voici une liste d&rsquo;applications, de logiciels de flashcards qui peuvent vous aider : <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">vous avez tout ici : <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?redir_token=oxKVQWsNwao3VLl3TZO0ONPih8F8MTUyNjQ1NTc3NUAxNTI2MzY5Mzc1&amp;v=7VuZinFYqFI&amp;q=http%3A%2F%2Fcursus.edu&amp;event=video_description\">http:\/\/cursus.edu<\/a> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">&#8211; <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?redir_token=oxKVQWsNwao3VLl3TZO0ONPih8F8MTUyNjQ1NTc3NUAxNTI2MzY5Mzc1&amp;v=7VuZinFYqFI&amp;q=http%3A%2F%2Fworklifestudy.net%2F&amp;event=video_description\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/worklifestudy.net\/<\/a> <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">&#8211; <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?redir_token=oxKVQWsNwao3VLl3TZO0ONPih8F8MTUyNjQ1NTc3NUAxNTI2MzY5Mzc1&amp;v=7VuZinFYqFI&amp;q=http%3A%2F%2Forangeorapple.com%2FFlashcards%2F&amp;event=video_description\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/orangeorapple.com\/Flashcards\/<\/a> (application en anglais)\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\"> <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?redir_token=oxKVQWsNwao3VLl3TZO0ONPih8F8MTUyNjQ1NTc3NUAxNTI2MzY5Mzc1&amp;v=7VuZinFYqFI&amp;q=https%3A%2F%2Fapps.ankiweb.net%2F&amp;event=video_description\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/apps.ankiweb.net\/<\/a> (logiciel gratuit)\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\"> <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?redir_token=oxKVQWsNwao3VLl3TZO0ONPih8F8MTUyNjQ1NTc3NUAxNTI2MzY5Mzc1&amp;v=7VuZinFYqFI&amp;q=https%3A%2F%2Fmnemosyne-proj.org%2F&amp;event=video_description\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/mnemosyne-proj.org\/<\/a> (application gratuite)<\/span><\/p>\n<p><a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?redir_token=oxKVQWsNwao3VLl3TZO0ONPih8F8MTUyNjQ1NTc3NUAxNTI2MzY5Mzc1&amp;v=7VuZinFYqFI&amp;q=http%3A%2F%2Fwww.clubic.com%2Ftelecharger-fiche55672-flashcards.html&amp;event=video_description\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-size: 14pt; font-family: arial, helvetica, sans-serif;\">http:\/\/www.clubic.com\/telecharger-fic&#8230;<\/span><\/a><\/p>\n<h2 align=\"justify\"><strong><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 18pt;\"><span style=\"background-color: #ffff00;\">2. La technique <a href=\"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/pomodoro\/\">Pomodoro<\/a><\/span> <\/span><\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">La technique Pomodoro est une m\u00e9thode de planification de l&rsquo;apprentissage qui a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9e par Francesco Cirillo \u00e0 la fin des ann\u00e9es 1980. Il s&rsquo;agit d&rsquo;une strat\u00e9gie en quatre \u00e9tapes qui permet, outre d&rsquo;exploiter cette propension qu&rsquo;a le cerveau de continuer \u00e0 faire des liens entre les informations pendant les pauses, de favoriser la motivation \u00e0 travailler en planifiant ses objectifs :<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Phase n\u00b0 1 : planifier sa s\u00e9quence de travail<\/strong><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">II s&rsquo;agit d&rsquo;une \u00e9tape essentielle qui vous oblige \u00e0 vous poser la question suivante : quels sont mes objectifs ? Quels cours voulez-vous travailler? Quels exercices avez-vous pour projet d&rsquo;\u00eatre capable de refaire? Quel devoir allez-vous finaliser? Quel examen allez-vous r\u00e9viser? Etc.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Vous pouvez effectuer ce travail de planification sur l&rsquo;ann\u00e9e, sur le semestre, sur la semaine, sur une p\u00e9riode de r\u00e9vision et\/ou simplement sur un temps de travail sp\u00e9cifique (par exemple, une soir\u00e9e ou une s\u00e9quence de travail pr\u00e9vue pendant le week-end). Cette \u00e9tape de planification peut s&rsquo;av\u00e9rer tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour certains \u00e9tudiants : si vous aimez anticiper et vous organiser, cela vous demandera de mettre cette comp\u00e9tence que vous poss\u00e9dez d\u00e9j\u00e0 au service de votre travail scolaire.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Certains \u00e9tudiants sont cependant tr\u00e8s r\u00e9fractaires \u00e0 ce travail d&rsquo;organisation, qui a plut\u00f4t pour effet de les stresser. Pour ceux-l\u00e0, il convient de prendre les choses comme elles viennent, afin de ne pas se focaliser sur un objectif que l&rsquo;on doute de pouvoir atteindre, ou de s&rsquo;enfermer dans un cadre qui n&rsquo;aura pour seul effet que de les amener \u00e0 vouloir en sortir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"> Si vous vous reconnaissez, vous pouvez passer directement \u00e0 la phase n\u00b0 2, voire envisager d&rsquo;autres m\u00e9thodes de mise au travail qui n&rsquo;ont pas pour particularit\u00e9 d&rsquo;induire un sentiment d&rsquo;urgence ou la recherche d&rsquo;une performance particuli\u00e8re.<strong><br \/>\n<\/strong> <\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Phase n\u00b0 2 : d\u00e9cliner ses objectifs en t\u00e2ches interm\u00e9diaires r\u00e9alisables en 25 minutes<\/strong><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Vous avez maintenant d\u00e9cid\u00e9 de vous mettre au travail. Et vous avez au moins une heure devant vous. Il s&rsquo;agit alors de d\u00e9terminer plusieurs t\u00e2ches \u00e0 r\u00e9aliser dont vous projetez qu&rsquo;elles vont vous prendre approximativement 25 minutes : refaire un exercice, \u00e9laborer une fiche de r\u00e9vision \u00e0 partir d&rsquo;un contenu de cours sp\u00e9cifique, r\u00e9diger un paragraphe de dissertation, relire et corriger un \u00e9crit, \u00e9chafauder la premi\u00e8re \u00e9bauche du plan d&rsquo;un m\u00e9moire, etc.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Choisissez et listez vos diff\u00e9rentes t\u00e2ches en fonction du temps dont vous disposez.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Phase n\u00b0 3 : alterner Pomodori et pauses de 5 minutes<\/strong><\/span><\/h2>\n<table border=\"0\" width=\"100%\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"width: 29.4781%;\"><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/img_dossier_pratique\/2014_04_03_pomodoro_dessin.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"730\" \/><\/span><\/td>\n<td style=\"width: 70.5219%;\" valign=\"top\">\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">C&rsquo;est maintenant qu&rsquo;il faut vous munir d&rsquo;un minuteur. Pour la petite histoire, sachez que pomodoro signifie \u00abtomate\u00bb en italien. \u00c0 l&rsquo;origine, le minuteur utilis\u00e9 par Cirillo quand il a mis au point sa technique avait la forme d&rsquo;une tomate.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Vous r\u00e9glez donc votre minuteur sur 25 minutes et vous le positionnez face \u00e0 vous. Et c&rsquo;est parti pour votre premi\u00e8re s\u00e9quence de travail. Un simple coup d&rsquo;\u0153il au minuteur vous permet de faire le point sur votre temps restant.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">De deux choses l&rsquo;une, soit cette technique booste votre productivit\u00e9 (vous vous devez de rester focalis\u00e9 sur votre t\u00e2che pendant les 25 minutes de votre s\u00e9quence), soit elle g\u00e9n\u00e8re un sentiment d&rsquo;angoisse qui vient plut\u00f4t perturber votre concentration.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Quoi qu&rsquo;il en soit, vous pouvez aussi vous servir de cette structuration tr\u00e8s cadr\u00e9e de votre temps de travail personnel pour \u00abvous en remettre\u00bb aux objectifs fix\u00e9s en d\u00e9but de s\u00e9ance et \u00e0 ce temps qui d\u00e9file et qui s&rsquo;impose \u00e0 vous.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Une fois la s\u00e9quence de 25 minutes arriv\u00e9e \u00e0 son terme, que vous ayez fini ou pas la t\u00e2che pr\u00e9vue, vous faites une pause. Celle-ci doit vous permettre de passer v\u00e9ritablement \u00e0 autre chose (pendant ce temps, votre cerveau poursuit ses associations sans intention consciente de votre part), mais elle ne doit pas vous amener \u00e0 interrompre d\u00e9finitivement votre s\u00e9quence de travail.<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Quels types d&rsquo;activit\u00e9 conviennent bien \u00e0 ce type de pause ? Faites quelques \u00e9tirements, pr\u00e9parez-vous un th\u00e9 ou un caf\u00e9, mangez un fruit, consultez vos mails ou votre page Facebook&#8230; Ces diff\u00e9rentes choses, vous les ferez sans culpabilit\u00e9 puisque vous \u00eates en pause et qu&rsquo;elles font donc partie int\u00e9grante de votre strat\u00e9gie d&rsquo;apprentissage.<\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Quoi que vous fassiez, jetez pr\u00e9alablement un coup d&rsquo;\u0153il \u00e0 votre t\u00e2che suivante. Si vous savez ce qui vous attend ensuite, vous vous remettrez plus facilement au travail.<br \/>\nLes 5 minutes sont pass\u00e9es?<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"> Vous pouvez passer \u00e0 la t\u00e2che et \u00e0 vos 25 minutes suivantes. Peu importe si vous avez men\u00e9 \u00e0 bien la t\u00e2che pr\u00e9c\u00e9dente (ce qui peut s&rsquo;av\u00e9rer frustrant), puisque votre cerveau, en poursuivant son travail de mise en lien spontan\u00e9, vous am\u00e8nera \u00e0 avoir les id\u00e9es beaucoup plus claires quand vous y reviendrez plus tard.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>Phase n\u00b0 4 : prendre le temps de faire un vrai bilan<\/strong><\/span><\/h2>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Vous avez maintenant r\u00e9alis\u00e9 trois, quatre, voire cinq pomodori successifs. Il est temps de faire un bilan. Quelles t\u00e2ches avez-vous men\u00e9es \u00e0 bien ? Quels objectifs avez-vous atteints? Quel travail vous reste-t-il \u00e0 accomplir? Quelles incompr\u00e9hensions sont encore d&rsquo;actualit\u00e9?<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\">Ce temps est tr\u00e8s important. Vous faites le point sur ce qui est fait et sur ce qui vous reste \u00e0 faire. Vous pouvez ainsi commencer \u00e0 envisager la planification de votre prochaine s\u00e9quence de travail. Et vous pouvez compter sur votre cerveau qui va continuer \u00e0 \u00abtravailler pour vous\u00bb dans l&rsquo;intervalle. Vous avez identifi\u00e9 vos lacunes, ce qu&rsquo;il vous reste \u00e0 faire et les questions encore en suspens. Votre esprit reste donc en \u00e9veil, pr\u00eat \u00e0 faire un lien in\u00e9dit avec tout ce qui pourra vous apporter des r\u00e9ponses, des solutions ou des id\u00e9es nouvelles sur le sujet<\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: 12pt;\"><strong>Source et texte :<\/strong> <strong>H\u00e9l\u00e8ne Weber<\/strong><\/span><\/p>\n<table style=\"height: 504px;\" border=\"0\" width=\"642\" cellspacing=\"1\" align=\"center\" bgcolor=\"#666666\">\n<tbody>\n<tr>\n<td bgcolor=\"#FFFFFF\" height=\"437\">\n<table style=\"height: 448px;\" border=\"0\" width=\"625\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td height=\"431\">\n<div align=\"left\">\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14pt;\"><strong>H\u00e9l\u00e8ne Weber<\/strong> est Psychologue clinicienne et docteur en Sociologie. Actuellement H\u00e9l\u00e8ne Weber travaille pour une \u00e9cole d\u2019ing\u00e9nieur afin de mettre en place un dispositif d\u2019accompagnement des \u00e9tudiants de premi\u00e8re ann\u00e9e en vue de les aider \u00e0 s\u2019adapter aux exigences des \u00e9tudes sup\u00e9rieures..<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><a title=\"objectif m\u00e9moire\" href=\"http:\/\/www.eyrolles.com\/Entreprise\/Livre\/objectif-memoire-9782212557022\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\" aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/img_livres\/2014_04_04_Helene_weber.jpg\" alt=\"\" width=\"170\" height=\"217\" \/><\/a><\/span><\/p>\n<\/div>\n<p><strong><span style=\"font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Pour voir le livre:<\/span><\/strong> <span style=\"font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><a title=\"objectif m\u00e9moire\" href=\"http:\/\/www.eyrolles.com\/Entreprise\/Livre\/objectif-memoire-9782212557022\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez ici<\/a><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\">Pour voir le blog:<\/span><\/strong> <span style=\"font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;\"><a title=\"pour voir le blog cliquez ici\" href=\"http:\/\/heleneweber.org\/publications\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cliquez ici<\/a><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comment faire concr\u00e8tement en sorte que le temps joue en notre faveur concernant nos objectifs d&rsquo;apprentissage? Comment tirer avantage de ces liens qui se nouent sans que nous y pensions, et du principe de r\u00e9activation qui permet \u00e0 nos connaissances de s&rsquo;inscrire dans notre m\u00e9moire \u00e0 long terme ? Voici 2 techniques : \u00a0. Les flashcards (ou flashcards). 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