{"id":5144,"date":"2016-03-18T17:37:39","date_gmt":"2016-03-18T16:37:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/?p=5144"},"modified":"2016-04-05T10:57:53","modified_gmt":"2016-04-05T09:57:53","slug":"se-motiver-comment-ca-fonctionne-partie-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/se-motiver-comment-ca-fonctionne-partie-2\/","title":{"rendered":"Se motiver, comment \u00e7a fonctionne ? (Partie 2)"},"content":{"rendered":"

\"2016_03_18_motivation\"<\/a><\/span><\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Comment comprendre et d\u00e9couvrir le fonctionnement de sa motivation ? <\/span><\/span><\/em>Comment d\u00e9couvrir sa strat\u00e9gie d\u2019auto-motivation ? Est-elle bas\u00e9e sur l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ? Sur le plaisir ? Ou est-elle une combinaison des deux ? <\/span><\/span>M\u00eame si cela peut para\u00eetre complexe au premier abord, conna\u00eetre sa strat\u00e9gie de motivation est relativement facile. Voici quelques \u00e9tapes \u00e0 respecter : <\/span><\/strong><\/p>\n

Par Jean-Fran\u00e7ois MICHEL<\/strong><\/span><\/p>\n

( Auteur \u00ab<\/strong> Les 7 profils d\u2019apprentissage \u00bb<\/strong> Ed.Eyrolles 2005, 2013 )<\/span><\/p>\n

\u00c9tape<\/span> 1 – Se rem\u00e9morer un moment o\u00f9 la motivation \u00e9tait forte<\/strong><\/span><\/p>\n

Il faut d’abord<\/span> se rem\u00e9morer un moment o\u00f9 il fallait faire une t\u00e2che, une chose par forc\u00e9ment<\/span> agr\u00e9able mais que l\u2019on a, malgr\u00e9 tout, r\u00e9ussi<\/span> \u00e0 faire. Attention, il ne s\u2019agit pas ici de trouver les \u00e9l\u00e9ments ext\u00e9rieurs qui nous motivent, qui nous fond plaisir. Dans ce cas-l\u00e0<\/span> r\u00e9ponse serait simple : les vacances, les moments pass\u00e9s devant la TV ou une console de jeux<\/span>. L\u2019objectif ici est de trouver comment on a r\u00e9ussi<\/span> \u00e0 se motiver pour faire quelque chose de d\u00e9sagr\u00e9able (comme apprendre une le\u00e7on pour un devoir, etc.).<\/span>
\nDonc posez-vous la question suivante : \u00ab quels sont les moments o\u00f9 j\u2019ai particuli\u00e8rement r\u00e9ussis<\/span> \u00e0 me motiver pour faire quelque chose que je n\u2019aime pas faire ? \u00bb<\/span><\/span>
\nBien s\u00fbr, il se peut que la r\u00e9ponse ne vous vienne pas rapidement \u00e0 l\u2019esprit. Dans ce cas-l\u00e0<\/span> laissez-vous un peu de temps. Posez-vous la question sans forc\u00e9ment<\/span> rechercher une r\u00e9ponse imm\u00e9diate. Votre inconscient fera le travail au cours de la journ\u00e9e.<\/span><\/div>\n

 <\/p>\n

\u00c9tape 2 Analyser et d\u00e9cortiquer le \u00ab comment j\u2019ai fait ? \u00bb<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Une fois le ou les moments pr\u00e9cis identifi\u00e9s, la deuxi\u00e8me \u00e9tape consiste \u00e0 analyser comment on s\u2019y est pris.<\/span><\/p>\n

Pour retrouver le processus il suffit de se poser les questions suivantes : <\/span><\/p>\n

. qu\u2019est-ce qui m\u2019a pouss\u00e9 \u00e0 commencer \u00e0 faire cette t\u00e2che ? Est-ce que cela a \u00e9t\u00e9 ?<\/span><\/p>\n

1. la peur des cons\u00e9quences si les choses ne sont pas faites ?
\n2. le plaisir de savoir que l\u2019on se sentira mieux une fois que c\u2019est fini ?
\n3. Est-ce quelque chose que j\u2019ai mentalement vue, entendue ou ressentie ?<\/span><\/p>\n

Quels sont les \u00e9l\u00e9ments qui m\u2019ont permis de continuer \u00e0 faire cette t\u00e2che et de ne pas m\u2019arr\u00eater en chemin ? Les m\u00eames questions reviennent<\/span><\/p>\n

1. la peur des cons\u00e9quences si les choses ne sont pas faites ?
\n2. le plaisir de savoir que l\u2019on se sentira mieux une fois que c\u2019est fini ?
\n3. Est-ce une chose que j\u2019ai mentalement vue, entendue ou ressentie ?<\/span>
\n Conditions de l\u2019exercice<\/strong><\/span><\/p>\n

Si vous n\u2019arrivez pas \u00e0 trouver les r\u00e9ponses imm\u00e9diatement cela est tout \u00e0 fait normal car ce n\u2019est pas un exercice d\u2019habituel.<\/span> Prenez le temps de laisser votre esprit trouver la r\u00e9ponse exacte. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 laisser du temps. Si au niveau de la concentration l\u2019exercice vous para\u00eet difficile, \u00ab hachez \u00bb, \u00ab coupez \u00bb l\u2019exercice en petit morceau qui demande un temps plus r\u00e9duit. Par exemple le premier jour r\u00e9pondez qu\u2019\u00e0 la question de la premi\u00e8re \u00e9tape \u00ab qu\u2019est-ce qui m\u2019a pouss\u00e9 \u00e0 commencer \u00e0 faire cette t\u00e2che ? \u00bb Vous reprendrez la suite un autre jour. La r\u00e9ussite de tout exercice impose un \u00e9tat d\u2019esprit favorable. \u00c9vitez de le faire si vous \u00eates fatigu\u00e9s par une journ\u00e9e de travail ou de cours.<\/span><\/p>\n

Utiliser les 7 profils d\u2019apprentissage<\/strong><\/span><\/p>\n

En r\u00e9sum\u00e9 voici, pour chaque profil d\u2019identit\u00e9 les tendances de motivation<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Profil d\u2019identit\u00e9<\/span><\/p>\n

1. Le dynamique \u2013 peur de l\u2019\u00e9chec
\n2. Le perfectionniste \u2013 peur d\u2019\u00eatre critiqu\u00e9
\n3. L\u2019enthousiaste \u2013 peur de la punition (\u00eatre priv\u00e9 de libert\u00e9).
\n4. L\u2019aimable \u2013 plaisir de faire les choses. Mais peur de d\u00e9cevoir ou de g\u00e9n\u00e9rer du conflit.
\n5. Le rebelle \u2013 plaisir mais peur de para\u00eetre faible ou vuln\u00e9rable vis-\u00e0-vis d’autres.
\n6. L\u2019intellectuel – plaisir et peur de ne pas en savoir assez.
\n7. L\u2019\u00e9motionnel – plaisir et peur d\u2019\u00eatre exclu ou abandonn\u00e9 par les autres.<\/span><\/p>\n

Reproduire le m\u00eame sch\u00e9ma<\/strong> <\/span><\/p>\n

Une fois que vous avez identifi\u00e9 avec pr\u00e9cision votre strat\u00e9gie d\u2019auto-motivation, vous pourrez ensuite la reprendre<\/span> (il n\u2019est pas exclu que vous d\u00e9couvriez d\u2019autres \u00e9l\u00e9ments importants \u00e0 prendre en compte) pour faire le travail que vous n\u2019aimez pas particuli\u00e8rement faire : apprendre une le\u00e7on, faire un devoir, r\u00e9diger un m\u00e9moire, pr\u00e9parer une pr\u00e9sentation orale etc. Plus vous prendrez l\u2019habitude de refaire, de reproduire votre sch\u00e9ma de motivation plus il sera facile de vous motiver pour une t\u00e2che rebutante au premier abord.. Savoir d\u00e9crypter son sch\u00e9ma de motivation est un excellent moyen de se conna\u00eetre et procure un avantage d\u00e9cisif dans les \u00e9tudes et le milieu professionnel. Car insistons encore une fois : on ne pourra jamais trouver une situation, une t\u00e2che, un travail \u00e0 effectuer, qui nous plaise \u00e0 100%. Fournir un effort r\u00e9gulier en toutes circonstances est la clef de la r\u00e9ussite.<\/span><\/p>\n

Nous avons tous un sch\u00e9ma diff\u00e9rent<\/strong><\/span><\/p>\n

Nous avons tous notre propre sch\u00e9ma d\u2019auto-motivation. Ainsi ce qui efficace pour nous-m\u00eame ne l\u2019est pas obligatoirement pour les autres. Cette prise de conscience est importante pour les professionnels de l\u2019enseignement et la formation. Car l\u2019erreur commune est de penser que la fa\u00e7on dont on se motive (en tant que formateur ou enseignant) fonctionne de la m\u00eame mani\u00e8re pour les \u00e9l\u00e8ves. Cela peut para\u00eetre \u00e9vident \u00e0 comprendre et pourtant, par habitude, par r\u00e9flexe conditionn\u00e9, cette erreur se produit bien souvent dans la pratique. Cette remarque est \u00e9galement vraie chez les parents vis-\u00e0-vis de leurs enfants.<\/span><\/p>\n

Lire la premi\u00e8re partie de l’article<\/a><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comment comprendre et d\u00e9couvrir le fonctionnement de sa motivation ? Comment d\u00e9couvrir sa strat\u00e9gie d\u2019auto-motivation ? Est-elle bas\u00e9e sur l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ? Sur le plaisir ? Ou est-elle une combinaison des deux ? M\u00eame si cela peut para\u00eetre complexe au premier abord, conna\u00eetre sa strat\u00e9gie de motivation est relativement facile. Voici quelques \u00e9tapes \u00e0 respecter : Par Jean-Fran\u00e7ois MICHEL ( Auteur[Lire la suite…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"no","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[224,209],"class_list":["post-5144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-7-profils-apprentissage","tag-apprentissage","tag-motivation"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t

Pour vous aider vous pouvez \u00e9galement utiliser les profils d\u2019identit\u00e9 des 7 profils d\u2019apprentissage<\/strong><\/a>. Bien entendu la premi\u00e8re chose \u00e0 conna\u00eetre est votre profil d\u2019identit\u00e9. Pour cela reportez-vous aux r\u00e9sultats du test en ligne.<\/span><\/p>\n