{"id":4476,"date":"2016-01-13T13:39:17","date_gmt":"2016-01-13T12:39:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/?p=4476"},"modified":"2018-07-13T13:48:00","modified_gmt":"2018-07-13T12:48:00","slug":"7-etapes-vaincre-procrastination-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/7-etapes-vaincre-procrastination-2\/","title":{"rendered":"Les 7 \u00e9tapes pour vaincre la procrastination et la paresse; et rester motiv\u00e9 (partie 2)"},"content":{"rendered":"

\"\u00e9l\u00e8ve<\/a>D\u2019abord, c\u2019est quoi la procrastination, et comment op\u00e8re-t-elle? Selon le dictionnaire Larousse, la procrastination est la tendance pathologique<\/u> \u00e0 diff\u00e9rer, \u00e0 remettre l\u2019action au lendemain. Voici les 4 derni\u00e8res \u00e9tapes.<\/span><\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

1. Apprenez \u00e0 avoir horreur de laisser accumuler vos t\u00e2ches<\/span><\/strong><\/h2>\n

Dans notre livre \u00ables 11 habitudes des \u00e9tudiants les plus performants et les plus efficaces\u00bb, (que vous pourrez t\u00e9l\u00e9charger si vous vous inscrivez via le formulaire \u00e0 la fin de l\u2019article) j\u2019explique comment une des habitudes des \u00e9tudiants qui r\u00e9ussissent brillamment dans leurs \u00e9tudes, c\u2019est justement d\u2019avoir profond\u00e9ment horreur de laisser trainer leurs cours. Vous devez faire pareil\u00a0: avoir horreur de laisser trainer les projets et les choses que vous voulez accomplir. Avoir, profond\u00e9ment, horreur de remettre au lendemain tout ce que vous devez pourtant commencer, continuer, ou faire, aujourd\u2019hui m\u00eame. D\u00e9testez cela au plus profond de vous! Voici un extrait du livre,\u00a0\u00e0 ce propos\u00a0:<\/span><\/p>\n

\u00ab Vous devez d\u00e9tester \u00e7a au plus profond de vous. Les \u00e9tudiants qui r\u00e9ussissent le mieux en classe savent qu\u2019une le\u00e7on laiss\u00e9e pour le lendemain, c\u2019est une colline de plus qu\u2019on dresse sur son chemin. Plus vous repousser la r\u00e9vision, plus vous accumulez les le\u00e7ons, et plus vous dressez des montagnes sur votre chemin, avec des pentes toujours plus raides. Et quand \u00e7a devient insurmontable\u2026 (quel cauchemar)!<\/em>\u00a0\u00bb<\/span><\/p>\n

2. Toujours prendre 30 min le m\u00eame jour, pour commencer<\/strong> <\/span><\/h2>\n

Une fois que vous avez re\u00e7u un travail \u00e0 faire, commencez-le toujours le soir du m\u00eame, ou au plus tard un jour apr\u00e8s, et prenez la d\u00e9cision de continuer. M\u00eame si c\u2019est pour faire juste une toute petite partie du dit projet, commencez-le toujours le m\u00eame soir. Toujours. Ou alors maximum un jour apr\u00e8s. Par exemple, vous pouvez lire la documentation l\u00e0-dessus, ou alors simplement commencer la premi\u00e8re action qui est requise pour r\u00e9aliser le projet. Moi par exemple ce que je faisais dans mes projets en classe, c\u2019\u00e9tait de me demander \u00ab\u00a0qu\u2019est-ce que je peux faire d\u00e8s ce soir, comme petite action, pour commencer le projet et y passer seulement 30 minutes?<\/em>\u00a0\u00bb. Je d\u00e9terminais cette action, puis le soir-m\u00eame je la commen\u00e7ais ! Juste pour 30 minutes, ou 1 h tout au plus. Ensuite, avant de refermer le tout, je me demandais \u00ab\u00a0que pourrais-je faire demain pour que le projet avance?<\/em>\u00a0\u00bb. Et, peu importe l\u2019action, m\u00eame si c\u2019\u00e9tait pour un temps tr\u00e8s court, je l\u2019accomplissais ! Cela prend souvent moins d\u2019une heure, mais croyez-moi c\u2019est efficace. <\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0La meilleure mani\u00e8re de terminer quelque chose, c\u2019est de la commencer\u00a0\u00bb<\/em><\/span><\/p>\n

Note importante: quand vous commencez t\u00f4t, et y allez tout doucement, vous produisez le meilleur travail possible. Cependant, quand vous attendez la veille pour y plonger, hum\u2026d\u2019erreurs en erreurs, de panique en panique, et de stress en stress, vous ne produisez qu\u2019une partie de ce dont vous \u00eates r\u00e9ellement capable. Dommage pour le champion que vous \u00eates !<\/span><\/p>\n

3. Mettez-y de la discipline<\/span><\/strong><\/h2>\n

Savez-vous ce qui a fait la diff\u00e9rence entre les deux cat\u00e9gories de gens (ou \u00e9tudiants), soit ceux qui \u00e9chouent (parfois lamentablement) et ceux qui r\u00e9ussissent (souvent brillamment)? C\u2019est principalement l\u2019autodiscipline. Tom Hopkins par exemple, le dit sans d\u00e9tour\u00a0dans son livre Le guide du succ\u00e8s: <\/em>\u00ab\u00a0Quels que soient leurs efforts, [\u2026] qu\u2019ils soient \u00e9tudiants, chefs d\u2019entreprises, cadres sup\u00e9rieurs ou autres, [\u2026] le point commun de tous ceux qui r\u00e9ussissent, c\u2019est l\u2019autodiscipline.\u00a0\u00bb Dans le m\u00eame livre d\u2019ailleurs, il rappelle tr\u00e8s clairement: la diff\u00e9rence entre ceux qui r\u00e9ussissent et ceux qui \u00e9chouent, c\u2019est encore l\u2019autodiscipline.<\/span><\/p>\n

Et cela va aussi avec la procrastination<\/strong><\/a>. Les gens qui se donnent une certaine discipline, savent que lorsqu\u2019on a pr\u00e9vu de faire quelque chose et qu\u2019on la mise dans notre programme, on doit y aller, et la faire ! Ont-ils autant que les autres, le probl\u00e8me avec la procrastination? Non.<\/span><\/p>\n

4. Et n\u2019abandonnez pas !<\/span><\/strong><\/h2>\n

Sachez-le, vous allez s\u00fbrement commettre une gaffe \u00e0 une \u00e9tape, peu importe le niveau que vous avez atteint. Cependant, n\u2019oubliez pas que vous \u00eates un futur champion, un gagnant en puissance et en pleine phase d\u2019apprentissage. Alors, ne faites pas comme certains qui prennent des pr\u00e9textes sur leurs erreurs pour abandonner en se disant qu\u2019ils n\u2019y arriveront jamais. N\u2019ABANDONNEZ PAS, N\u2019ABANDONNEZ JAMAIS. M\u00eame si c\u2019est difficile pour vous, m\u00eame si vous n\u2019y arrivez pas du premier coup, le simple fait de l\u2019avoir essay\u00e9 est d\u00e9j\u00e0 un progr\u00e8s. Relevez-vous, recommencez la lecture de l\u2019article, reprenez au point 1 et repartez de nouveau. R\u00e9p\u00e9tez, encore et encore\u2026 le succ\u00e8s vous attend!<\/span><\/p>\n

Pour lire la premi\u00e8re partie de l’article<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n

Texte:<\/strong> Gervais Kamga<\/strong><\/a> (ABC champions.com)<\/span><\/p>\n

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\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

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D\u2019abord, c\u2019est quoi la procrastination, et comment op\u00e8re-t-elle? Selon le dictionnaire Larousse, la procrastination est la tendance pathologique \u00e0 diff\u00e9rer, \u00e0 remettre l\u2019action au lendemain. Voici les 4 derni\u00e8res \u00e9tapes. 1. Apprenez \u00e0 avoir horreur de laisser accumuler vos t\u00e2ches Dans notre livre \u00ables 11 habitudes des \u00e9tudiants les plus performants et les plus efficaces\u00bb, (que vous pourrez t\u00e9l\u00e9charger si[Lire la suite…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"yes","_lmt_disable":"no","footnotes":""},"categories":[174,3],"tags":[209],"class_list":["post-4476","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie-education","category-reussite-scolaire","tag-motivation"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t