{"id":4430,"date":"2015-12-31T14:42:23","date_gmt":"2015-12-31T13:42:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/?p=4430"},"modified":"2016-06-18T17:00:02","modified_gmt":"2016-06-18T16:00:02","slug":"veronica-van-der-spek-gerer-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/veronica-van-der-spek-gerer-stress\/","title":{"rendered":"G\u00e9rer le stress dans notre soci\u00e9t\u00e9 de la performance"},"content":{"rendered":"

\"2015-12_31_stress\"<\/a>Pourquoi la course \u00e0 la performance m\u00e8ne \u00e0 la contre-performance? Comment faire la diff\u00e9rence entre le bon et mauvais stress?<\/span><\/strong><\/span><\/em><\/p>\n

\u00c0 Catherine Vautrin ministre fran\u00e7aise d\u00e9l\u00e9gu\u00e9e \u00e0 Ia coh\u00e9sion sociale, un journaliste a pos\u00e9 la question suivante: \u00abVotre truc contre le stress<\/strong><\/a>?\u00bb. Elle a r\u00e9pondu : \u00abBosser plus on conna\u00eet son dossier, moins on est stress\u00e9. Rester concentr\u00e9 sur l\u2019objectif et toujours arriver en sachant de quelle mani\u00e8re on va commencer \u00bb<\/span><\/p>\n

Dans notre soci\u00e9t\u00e9 du d\u00e9fi continuel, cette recette apporte beaucoup aux performances individuelles. Bien g\u00e9r\u00e9, le stress est souvent per\u00e7u comme l\u2019excitant indispensable \u00e0 la r\u00e9alisation de soi et \u00e0 la r\u00e9ussite sociale. Le monde de l\u2019entreprise I’a bien compris et d\u00e9veloppe des strat\u00e9gies ing\u00e9nieuse, pour canaliser le stress de son personnel, cadres en t\u00eate, et en faire un levier. Un expert en stress, Th\u00e9o compernolle (1) consid\u00e8re m\u00eame qu\u2019une bonne gestion du stress permet d\u2019accroitre jusqu\u2019\u00e0 20% des b\u00e9n\u00e9fices d’une entreprise. Selon sa th\u00e9orie, Ia perception d\u2019une\u00a0\u00bb situation stressante est analys\u00e9e comme un puissant stimulant qui accroit la motivation et ,in fine, am\u00e9liore la performance. Le stress est v\u00e9cu comme un d\u00e9fi que l\u2019individu se fait un honneur de surmonter. Au contraire, le manque de stress, conduirait \u00e0 une d\u00e9motivation. Autrement dit, la motivation est synonyme de stress fonctionnel et conduit \u00e0 une performance am\u00e9lior\u00e9e tandis que la d\u00e9motivation est synonyme de stress dysfonctionnel et conduit \u00e0 une performance d\u00e9grad\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Certes, cette corr\u00e9lation positive entre stress, motivation et performance<\/a>,<\/strong> doit se moduler en fonction de la personnalit\u00e9 de l’individu. Elle ne fonctionne que si l’individu a un haut degr\u00e9 d’attente d’efficacit\u00e9 qui le motive intrins\u00e8quement \u00e0 \u00ab performer \u00bb au maximum de ses capacit\u00e9s. Cette th\u00e9orie a le m\u00e9rite d’\u00e9clairer un des aspects de notre soci\u00e9t\u00e9: le challenge, per\u00e7u comme est une cl\u00e9 de r\u00e9ussite sociale et \u00e9conomique. Elle est largement utilis\u00e9e par les entreprises dans le management de leurs ressources humaines et lors de recrutement de leur personnel.<\/span><\/p>\n

En fait, il existerait une relation entre le niveau d’activation et la performance. Les meilleurs r\u00e9sultats seraient obtenus pour des stimulations d’intensit\u00e9 moyenne. La courbe en U invers\u00e9 de la performance<\/a> est bien expliqu\u00e9e par la th\u00e9orie de I’\u00e9veil de Scott: le niveau d’\u00e9veil du cerveau d\u00e9terminerait le degr\u00e9 d’attention face \u00e0 un stimulus et jouerait un r\u00f4le tr\u00e8s important dans le traitement de l’information et par l\u00e0 m\u00eame dans la performance. Seul un \u00e9veil moyen permettrait une performance accrue tandis qu’un r\u00e9veil faible ou fort conduirait \u00e0 une performance amoindrie.<\/span><\/p>\n

Prenons un exemple: le bruit peut \u00eatre autant b\u00e9n\u00e9fique que perturbant selon la fatigue du sujet. Lorsque ce dernier est en forme, il se r\u00e9v\u00e8le moins performant en pr\u00e9sence de bruit. Inversement, lorsqu’il est fatigu\u00e9, il sera plus performant en pr\u00e9sence de bruit que dans un environnement silencieux.<\/span><\/p>\n

\"2015-12_31_stress-graph\"<\/a><\/p>\n

D’une fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, Ia soci\u00e9t\u00e9 n’aime pas les perdants… Elle met syst\u00e9matiquement sur le devant de la sc\u00e8ne ceux qui brillent de milles feux: Ies stars, les hommes politiques, Ies gagnants du loto ou des jeux t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s, les chefs d’entreprises innovantes, les petits g\u00e9nies. En regardant l’ascension de Bill Gates, Madonna ou Maradonna, chacun peut esp\u00e9rer et se dire que\/ avec de la chance et un certain go\u00fbt de la performance qu\u2019il y a moyen d’acc\u00e9der au sommet. Nul doute que cette image de la r\u00e9ussite produise sur les esprits une id\u00e9e du bonheur et du plaisir bien particuli\u00e8re et orient\u00e9e..<\/span><\/p>\n

En tout \u00e9tat de cause, cette image m\u00e9diatis\u00e9e du bonheur peut attiser bien des d\u00e9sirs et soulever bien des motivations. Car pour performant, il faut \u00eatre motiv\u00e9. Le \u00ab moi aussi je veux le succ\u00e8s, l’amour et la reconnaissance sociale, l\u2019argent et le reste \u00bb agit alors comme un objectif de vie. C\u2019est ainsi que bon nombre d’enfants sont sollicit\u00e9s de toute part \u00e0 l\u2019\u00e9cole, on leur met la pression pour qu\u2019ils aient des bons r\u00e9sultats, en insistant bien sur Ie fait qu\u2019il en va de leur avenir professionnel. Hors de l\u2019\u00e9cole, on les pousse dans la pratique d\u2019un sport ou d\u2019une activit\u00e9 artistique, pour stimuler encore leur sens de l\u2019effort ou de la cr\u00e9ativit\u00e9.<\/span><\/p>\n

Partout, devant les jeux t\u00e9l\u00e9vis\u00e9s ou l’ordinateur, on cultive la comp\u00e9titivit\u00e9, le challenge et la d\u00e9couverte. Si Ie plaisir est souvent associ\u00e9 \u00e0 ces pratiques sociales d’apprentissages, \u00e0 l’exc\u00e8s et si la r\u00e9compense n\u2019est pas au rendez-vous, il peut disperser, d\u00e9motiver, et au final, nuire au succ\u00e8s et \u00e0 la concentration.<\/span><\/p>\n

Car le d\u00e9passement de soi a des limites et le stress peut devenir contre-performant par Ie fait qu’il demande du temps et de l\u2019\u00e9nergie. Si ce temps et cette \u00e9nergie sont mobilis\u00e9s pour r\u00e9soudre un probl\u00e8me li\u00e9 \u00e0 l\u2019environnement ils ne sont plus disponibles pour r\u00e9soudre la demande per\u00e7ue par l\u2019organisme. Au final, cette interf\u00e9rence fait que I \u2018individu trop sollicit\u00e9 craque.<\/span><\/p>\n

Texte et dossier : Veronica Van der Spek<\/strong><\/span><\/p>\n

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Veronica Van der Spek<\/strong> est docteur en m\u00e9decine, sp\u00e9cialiste en psychiatrie et nutritionniste<\/span><\/p>\n

\"Nutrition<\/a>
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Pour voir le livre:<\/strong>Cliquez ici<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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