{"id":1536,"date":"2015-07-15T12:00:00","date_gmt":"2015-07-15T11:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/?p=1536"},"modified":"2016-06-02T09:29:37","modified_gmt":"2016-06-02T08:29:37","slug":"eliminer-stress-eleve-en-situation-d-echec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apprendreaapprendre.com\/reussite_scolaire\/eliminer-stress-eleve-en-situation-d-echec\/","title":{"rendered":"Echec scolaire (partie 2) : comment \u00e9liminer le stress de l\u2019\u00e9l\u00e8ve en situation d\u2019\u00e9chec ?"},"content":{"rendered":"

\"2015_02_18_echec_scolaire\"<\/a>Comment \u00e9liminer le stress subit par les \u00e9l\u00e8ves en \u00e9chec scolaire ? Quels sont les exercices \u00e0 pratiquer pour que les 3 comportements inconscients (la r\u00e9volte, la fuite ou l\u2019inhibition) du cerveau reptilien chez l\u2019\u00e9l\u00e8ve en \u00e9chec scolaire ne se manifestent plus ? \u200b<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Un enfant calme et confiant peut \u00e0 nouveau r\u00e9fl\u00e9chir<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Un enfant calme et s\u00e9curis\u00e9 va pouvoir \u00e0 nouveau exprimer ses potentialit\u00e9s. Il est important que les parents aident leur enfant dans les devoirs du soir en le s\u00e9curisant et le valorisant. En se sentant soutenu et valoris\u00e9 par ses parents, l\u2019enfant va se sentir en s\u00e9curit\u00e9 affective. <\/span><\/p>\n

Cette attitude parentale va lui permettre de travailler et de se projeter avec confiance et plaisir dans le travail scolaire. Il pourra alors fonctionner d\u2019une mani\u00e8re plus efficace avec les lobes frontaux. Par leur attitude calme et s\u00e9curisante, les parents ont d\u00e9tendu leur enfant. <\/span><\/p>\n

Le calme revenu va pouvoir alors favoriser la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019une autre hormone, l\u2019ac\u00e9tylcholine : cette hormone de la d\u00e9tente permet de r\u00e9fl\u00e9chir vitre, d\u2019\u00eatre sociable, cr\u00e9atif, novateur, pers\u00e9v\u00e9rant et optimiste. Les r\u00e9sultats scolaires ne pourront que s\u2019am\u00e9liorer car le cerveau limbique va \u00e0 nouveau aiguiller l\u2019information vers les lobes frontaux. Les comportements de l\u2019enfant seront plus calmes, r\u00e9fl\u00e9chis, efficaces et adapt\u00e9s \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 d\u2019une situation. Il repartira alors vers la r\u00e9ussite scolaire.<\/span><\/p>\n


\n<\/strong> Exercices de d\u00e9tente \u00e0 r\u00e9aliser avant de commencer les devoirs <\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

D\u00e9tente <\/strong>: dos bien droit, pieds \u00e0 plat sur le sol. Les doigts joints. Fermer les yeux. Penser \u00e0 quelque chose de tr\u00e8s agr\u00e9able. Inspirer et expirer calmement.
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Dessiner un 8 <\/strong>: Les parents dessinent un 8 sur une page. L\u2019enfant doit repasser sur le dessin du 8 pendant plusieurs minutes. Ceci est un exercice \u00e0 concentration, de d\u00e9tente et de connexion entre les h\u00e9misph\u00e8res ?<\/span><\/p>\n

Evacuer le n\u00e9gatif <\/strong>: Laisser venir dans sa t\u00eate quelque chose de n\u00e9gatif. En expirant, souffler par la bouche le n\u00e9gatif. \u00ab voir \u00bb le n\u00e9gatif sortir du corps, le laisser partir \u00e0 l\u2019horizon et devenir de plus en plus petit jusqu\u2019\u00e0 dispara\u00eetre.
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B\u00e2illements<\/strong> : Demandez \u00e0 votre enfant de b\u00e2iller la bouche ouverte pour \u00e9vacuer son stress. Effectuer cet exercice plusieurs fois.<\/span><\/p>\n


\n<\/strong> Exercices de respiration pour se d\u00e9tendre<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

Inspirer, contracter tous les muscles et expirer :<\/strong> Inspirer, bloquer la respiration, contracter tous les muscles du corps, puis expirer en inclinant vers l\u2019avant le tronc sur les jambes.<\/span><\/p>\n

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Inspirer, contracter tous les muscles et expirer <\/strong><\/span><\/p>\n

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La respiration ventrale :<\/strong> Inspirer par le nez en gonflant le ventre et souffler par la bouche. Le thorax ne doit pratiquement pas bouger. Les mains sont plac\u00e9es sur le ventre pour le sentir se gonfler et se d\u00e9gonfler. <\/span><\/p>\n

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Exercice ventral<\/strong><\/span><\/p>\n


\n<\/strong> La sophrologie<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

La relaxation sophrologique favorise la d\u00e9tente neuromusculaire conduisant \u00e0 une d\u00e9tente de l\u2019esprit. Au cours des s\u00e9ances de sophrologie, l\u2019enfant va d\u00e9velopper en lui un sentiment de calme et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Il va se sentir de plus en plus apais\u00e9. <\/span><\/p>\n

Dossier : <\/strong>Louis MUSSO<\/span><\/p>\n\n\n\n
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Louis MUSSO<\/strong> a \u00e9t\u00e9 professeur d\u2019EPS \u00e0 l\u2019universit\u00e9 Paul Sabatier \u00e0 l\u2019UFR sport. Aujourd\u2019hui \u00e0 la retraite, il est aussi Sophrologue Cayc\u00e9dien Master Sp\u00e9cialiste. Il est persuad\u00e9 que la plupart des enfants ont une intelligence normale. Il pense que la plupart de leurs \u00e9checs scolaires sont la cons\u00e9quence d\u2019une mauvaise gestion de leurs \u00e9motions.<\/span><\/p>\n

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