;;;;• 1. Parler de nos mémoires plutôt que de la mémoire

La mémoire est ce qui reste de nos apprentissages. C'est la trace concrète qui en est conservé dans nos réseaux de neurones.

La mémoire n'est pas pour autant un concept unifié. Notre cerveau possède différents systèmes de mémoire spécialisés. Quand tout va bien, il est difficile de les distinguer puisqu'ils travaillent en harmonie et sont complémentaires. Mais des maladies ou des lésions cérébrales peuvent affecter certains de ces systèmes de manière spécifique et amener des formes d'amnésie singulières qui les mettent en évidence.

On a par exemple des circuits nerveux spécialisés dans le souvenir des événements que nous avons vécus durant notre vie passée (mémoire épisodique) qui ne sont pas les mêmes que ceux qui permettent la mémoire du sens des mots, de la fonction des choses, de leur couleur ou de leur odeur (mémoire sémantique). Et ces deux mémoires diffèrent grandement de notre mémoire motrice, celle qui nous permet de retenir comment aller à bicyclette ou comment attacher nos lacets.
Traditionnellement, les études se sont concentrées sur les mémoires dites explicites, c'est-à-dire celles dont on peut exprimer verbalement le contenu (comme les deux premiers exemples précédents). Mais la découverte progressive des grandes capacités de traitement inconscient de notre cerveau a imposé une autre grande catégorie : la mémoire implicite.

Il s'agit de formes de mémoire qui s'acquièrent à notre insu et où le rappel d'un souvenir se fait automatiquement, sans les efforts nécessaires à la mémoire explicite. En plus de la mémoire procédurale déjà mentionnée plus haut, plusieurs autres systèmes de mémoire implicite ont pu être identifiés comme les conditionnements émotionnels, les réflexes conditionnés, les effets d'amorçage, etc.

Tout ne s'apprend donc pas de la même façon, les apprentissages explicites nécessitant par exemple plus d'attention consciente et de répétitions qu'un apprentissage implicite qui s'installe souvent sans que l'on s'en rende compte.

;;;;• 2. Répéter au bon moment pour contrer l'oubli

La mémoire est " une faculté qui oublie ", et c'est tant mieux ! En effet, loin d'être une faiblesse déplorable, l'oubli est un phénomène normal, essentiel même.
L'oubli nous permet de nous débarrasser de l'énorme quantité d'informations que nous traitons tous les jours et qui est jugée sans utilité pour l'avenir. Sans oubli, notre conscience deviendrait vite encombrée d'un tas de détails inutiles. L'oubli se chargera donc de faire disparaître spontanément tout ce tout ce qui n'a pas été encodées suffisamment et au bon moment dans nos réseaux de cellules nerveuses.

Mémoriser une information, c'est donc la prioriser consciemment au détriment de la majorité des autres qui vont sombrer dans l'oubli. Mais même si l'on juge qu'une information est importante et doit être retenu, elle ne s'imprime pas comme par magie dans notre mémoire. Un effort d'encodage est nécessaire.

Si une bonne hygiène de vie, un sommeil réparateur (voir le sixième " travail " ?), une attention soutenue ou une bonne organisation des informations (voir le quatrième travail) sont tous des facteurs qui favorisent la mémoire, le travail de répétition demeure peut-être l'aspect le plus fondamental de l'encodage.

La répétition est essentielle car notre prédisposition à l'oubli est des plus efficaces. Sans répétition, nous ne pouvons retenir qu'environ sept éléments d'information pour à peu près 30 secondes. Ce que la répétition mentale permet, c'est justement de faire passer ces éléments de cette mémoire à court terme vers la mémoire à long terme où ils peuvent être stockés pendant des mois, voire des années.

Cette dynamique particulière entre mémoire à court et à long terme nous permet aussi de comprendre pourquoi c'est immédiatement après un apprentissage que la répétition sera la plus efficace. Ce qui se passe alors détermine le destin de ce qui vient d'être appris.

(Voir la deuxième partie du dossier pratique)

Dossier / Texte : Bruno Dubuc Le cerveau à tous les niveaux

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